お元気ですか？ 苺です！
苺（いちご）と書いて苺（まい）と読みます。
もう～～！肩こりが全然なおらないんだけど～
いろいろやってもなおらないんだったら、歯医者に行ってみたらイイかもよ
へっ？なんで歯医者？
片方だけで噛んでませんか？
かみあわせの不具合が、体調を悪くしていることがあるんです。
食事をする時なにを食べるかを気にしても、噛むことを意識している人はほとんどいないでしょう。
まぁ～歯が痛い時は、気にしますけどね…(^▽^;)
さらに頭痛や肩こりで「歯医者に行こう！」という人もまずいませんよね。
でも噛む(かむ)という行為は食事のたびにおこないますので、毎回数十回必ず噛んでいてトータルするとすごい数になります。
噛むことが、身体におよぼす影響はかなりあるんです。
たとえば…
右か左どちらか一方だけで噛んでいると、歯のすりへり具合がかたよります。
その結果すりへった方へ頭がかたむきます。
反対側の筋肉がそれを正常にもどそうとして緊張するため、頭痛や肩こりがおこります。
頭の位置が正常にたもたれないと、背骨に接するクッション(椎間板ついかんばん)への圧迫が増して首が回らない、腕が上がらないなどの症状もでます。
ゆがんだ背骨の影響で、腰痛やひざの痛みがひきおこされる可能性もあるのです。
噛み方をまちがうと、こんなことになっちゃうの？
そう…なかなかのいち大事なんです…
噛み合わせの不具合とは
ではどのような人に痛みがあらわれるのでしょうか？
- 左右どちらか一方で噛むクセがある
- 虫歯があって片方でしか噛めない
- 歯並びが悪い
- 歯周病で歯がグラグラしている
- やわらかいものをよくたべる
これらに当てはまる人は、噛み合わせがうまくいっていない可能性が高いです。
とくに日本人は右手で箸をもって食べ物を口に入れ、そのまま左の奥歯でばかり噛む習慣の人が多いんです。
左右まんべんなく噛むよう気をつけま～す！
前歯もつかってほしい
バランスよく噛むのは左右だけではありません。
奥歯ばかりで噛まないで、前歯もしっかり使ってほしいんです。
なんで？
奥歯を休ませるためです。
ただ奥歯で噛むべきものを前歯で噛むことはできません。(^▽^;)
ひと口大のものばかりにせず、大きなものを噛み切ったりかじったりするものも選びましょう。
やわらかいものばかりもよくないですね。
